Beschreibung

Beschreibung der Brochüre 1

Auszüge aus dem Vorwort 1
Die Brochüre TSA LUNG – Tibetisches Yoga beinhaltet den philosophischen Hintergrund von Tsa Lung sowie eine Beschreibung der vier vorbereitenden Übungen, die vor jeder Tsa Lung-Praxis durchgeführt werden.

Im ersten Kapitel wird der geschichtliche, und im tantrischen Sinne symbolische Hintergrund von Tsa Lung dargestellt.
Als nächstes werden die Grundlagen von Tsa Lung und anschliessend die konkreten Grundlagen zu den Übungen vorgestellt.
Schliesslich folgen in den vier Vorbereitungen die Übungen, die zu Beginn jeder Tsa Lung-Praxis durchgeführt werden.
Diese sind:
1. Mantra-Heilung
2. Neunfache Atemheilung
3. Übung zur Vasenatmung
4. Öffnen der Chakren und Windschutz-Übung