Die vier Grundlagen der Achtsamkeit

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Über die vier Grundlagen der Achtsamkeit
Nach Unterweisungen von Drubpön Kunsang

A5-BroschĂŒre
52 Seiten

 

VorrÀtig

Artikelnummer: 570-001 Kategorie:

Beschreibung

Achtsamkeit stellt nicht nur das RĂŒckgrat jeder buddhistischen Praxis dar, sondern wirkt sich  auch auf unser alltĂ€gliches Leben Ă€usserst bereichernd aus. Die ersten buddhistischen Belehrungen zu diesem Thema gehen auf Buddha Shakyamuni zurĂŒck. Er lehrte in vier Schritten, wie man ĂŒber den Körper, die GefĂŒhle, den Geist und schliesslich ĂŒber die uns umgebenden PhĂ€nomene eine alles umfassende Achtsamkeit entwickeln kann.

Die BroschĂŒre “Die vier Grundlagen der Achtsamkeit” enthĂ€lt klare und ausfĂŒhrliche Anleitungen fĂŒr die Achtsamkeitspraxis. Sie sind die Niederschrift einer Belehrung von Drubpön Lama Kunsang, die sich an einer Ă€ußerst systematischen Auslegung zu diesem Thema von Dharma-Herrn Gampopa orientiert.

Weil der Geist und der Atem nicht voneinander zu trennen sind, sollte jeder Meditation eine AtemĂŒbung vorausgehen. Aus diesem Grund enthĂ€lt der Vorspann zu dieser Achtsamkeitspraxis die sogenannte Vasenatmung mit einer ErklĂ€rung ihrer tiefgrĂŒndigen Bedeutung als auch der prĂ€zisen Anleitung fĂŒr ihre praktische Umsetzung.