SelbstmitgefĂŒhl

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Beschreibung

Wie wir uns mit unseren SchwÀchen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

von Kristin Neff

Kailash Verlag 2012

Wenn wir scheitern oder unseren eigenen AnsprĂŒchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stĂ€rkt, ist SelbstmitgefĂŒhl, wie Kristin Neff in ihrem Buch mit dem gleichnamigen Titel darstellt. Die Autorin erforscht seit vielen Jahren die FĂ€higkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblĂŒffend: SelbstmitgefĂŒhl schĂŒtzt vor Burn-out und Depressionen, stĂ€rkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lĂ€sst uns unsere Ziele und TrĂ€ume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der WĂ€rme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffĂŒllen können.