Selbstmitgef├╝hl

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Beschreibung

Wie wir uns mit unseren Schw├Ąchen vers├Âhnen und uns selbst der beste Freund werden

von Kristin Neff

Kailash Verlag 2012

Wenn wir scheitern oder unseren eigenen Anspr├╝chen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir k├Ânnen uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich st├Ąrkt, ist Selbstmitgef├╝hl, wie Kristin Neff in ihrem Buch mit dem gleichnamigen Titel darstellt. Die Autorin erforscht seit vielen Jahren die F├Ąhigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verbl├╝ffend: Selbstmitgef├╝hl sch├╝tzt vor Burn-out und Depressionen, st├Ąrkt die Gesundheit und f├Ârdert unsere Beziehungen. Es l├Ąsst uns unsere Ziele und Tr├Ąume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der W├Ąrme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auff├╝llen k├Ânnen.