Achtsames MitgefĂŒhl

 24,90

Artikelnummer: 550-011 Kategorien: ,

Beschreibung

Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln

Autoren: Paul Gilbet & Choden
440 Seiten, Pappband, 15 cm × 21.5 cm

Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass MitgefĂŒhl fĂŒr sich selbst und andere Ă€ußerst positive Auswirkungen auf unseren Geist und Gesundheitszustand, unser GlĂŒcksempfinden sowie auf die Menschen in unserer Umgebung hat, wĂ€hrend Achtsamkeit uns befĂ€higt, innerlich „einen Schritt zurĂŒckzutreten“ und die Dinge objektiver zu sehen.

Achtsamkeit kann zu innerer StabilitĂ€t und Klarheit beitragen. Selbstakzeptanz hilft, mit unseren unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen zurechtzukommen und uns konstruktiv mit selbstkritischen Tendenzen auseinanderzusetzen. MitgefĂŒhlsĂŒbungen helfen, unsere inneren Ressourcen der GĂŒte, Kraft und Weisheit zu stĂ€rken und besser mit stressigen Situationen und Herausforderungen in unserem Leben umzugehen.

Achtsames MitgefĂŒhl bietet praxisbezogene Schritt-fĂŒr-Schritt-Anleitungen, mit denen wir lernen können, intelligenter und liebevoller auf inneren, emotionalen Stress sowie widersprĂŒchliche Anforderungen und den Druck unseres Alltagslebens zu reagieren.