Achtsames Mitgef├╝hl

 24,90

Artikelnummer: 550-011 Kategorien: ,

Beschreibung

Ein kraftvoller Weg, das Leben zu verwandeln

Autoren: Paul Gilbet & Choden
440 Seiten, Pappband, 15 cm ├Ś 21.5 cm

Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Mitgef├╝hl f├╝r sich selbst und andere ├Ąu├čerst positive Auswirkungen auf unseren Geist und Gesundheitszustand, unser Gl├╝cksempfinden sowie auf die Menschen in unserer Umgebung hat, w├Ąhrend Achtsamkeit uns bef├Ąhigt, innerlich ÔÇ×einen Schritt zur├╝ckzutretenÔÇť und die Dinge objektiver zu sehen.

Achtsamkeit kann zu innerer Stabilit├Ąt und Klarheit beitragen. Selbstakzeptanz hilft, mit unseren unterschiedlichen Pers├Ânlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen zurechtzukommen und uns konstruktiv mit selbstkritischen Tendenzen auseinanderzusetzen. Mitgef├╝hls├╝bungen helfen, unsere inneren Ressourcen der G├╝te, Kraft und Weisheit zu st├Ąrken und besser mit stressigen Situationen und Herausforderungen in unserem Leben umzugehen.

Achtsames Mitgef├╝hl bietet praxisbezogene Schritt-f├╝r-Schritt-Anleitungen, mit denen wir lernen k├Ânnen, intelligenter und liebevoller auf inneren, emotionalen Stress sowie widerspr├╝chliche Anforderungen und den Druck unseres Alltagslebens zu reagieren.