Achtsam wie ein Buddha

 20,00

Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich – Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist

von
Rick Hanson

Irisiana Verlag 2020
Kartoniert 352 Seiten

 

VorrÀtig

Artikelnummer: 550-533 Kategorien: ,

Beschreibung

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden
Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlĂŒssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stĂ€rken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, GĂŒte und Weisheit zu kultivieren.
Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen fĂŒhrt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich fĂŒr den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glĂŒcklich und angenommen zu fĂŒhlen.