Achtsam wie ein Buddha

 20,00

Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich – Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist

von
Rick Hanson

Irisiana Verlag 2020
Kartoniert 352 Seiten

 

Vorr├Ątig

Artikelnummer: 550-533 Kategorien: ,

Beschreibung

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden
Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schl├╝ssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn st├Ąrken k├Ânnen, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, G├╝te und Weisheit zu kultivieren.
Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und ├ťbungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen f├╝hrt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte k├Ânnen sehr hilfreich f├╝r den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich gl├╝cklich und angenommen zu f├╝hlen.