Zur Ruhe kommen und achtsam wahrnehmen (213-106)

Geleitete ├ťbungen, um sich selbst n├Ąher zu kommen

Seminar mit Christian Licht

In unserem Alltag sind wir h├Ąufig mit vielen Dingen besch├Ąftigt und schaffen es nur ab und zu, uns etwas zu entspannen. Es ist wichtig, dass wir Erholungs-phasen f├╝r K├Ârper und Geist haben. Damit der Geist wirklich zur Ruhe kommen kann, ist Erholung alleine nicht ausreichend. Neben der Entspannung ist es wichtig zu lernen, den Geist bei einem Objekt verweilen zu lassen und aufkommende Gedanken vorbeiziehen zu lassen, ohne n├Ąher auf sie einzugehen.

Das ruhige Verweilen schafft eine gute Grundlage, um aufkommende Sinneseindr├╝cke, Gef├╝hle oder Gedanken achtsam wahrzunehmen und zu erkennen, was in uns los ist. Dabei gilt es, zun├Ąchst alles nur wahrzunehmen und sich anzuschauen, ohne es zu bewerten.

In diesem Kurs werden Erkl├Ąrungen und Anleitungen gegeben. Der Fokus liegt aber auf der Ausf├╝hrung von Meditations├╝bungen im Sitzen und Gehen.

F├╝r die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs-Nr.: 213-106

Teilnahme nur im Zentrum (max. 6 Personen)


Wann? - So. 05.09.2021 - 10:00 - 13:00

Wo? - Drikung Sherab Migched Ling

Kenntnisse -

Lehrer / ReferentInnen - Christian Licht

Geb├╝hr - Normal: 30€ - Erm├Ą├čigt: 20€

Anmeldung bis: 29.08.2021


Anmeldung f├╝r diese Veranstaltung:

Zur Ruhe kommen und achtsam wahrnehmen (213-106) am So. 05.09.2021 um 10:00 - 13:00

    Anrede
    Teilnahme




    Bei erfolgter Anmeldung, wird automatisch eine Best├Ątigungs-Email versandt.