Die Entwicklung geistiger Ruhe (skr. Shamatha, tib. Shine)

Die Entfaltung von geistiger Ruhe ist eine tiefe Meditation der Befreiung von Ablenkung. Durch die Sammlung des Geistes auf ein einziges Objekt tritt allmĂ€hlich eine Beruhigung der GeistestĂ€tigkeiten ein, wodurch der Geist konzentriert und freudig bei dem Objekt der Betrachtung verweilen kann. Die Sammlung des Geistes auf ein Objekt, die aus der Beruhigung der GeistestĂ€tigkeit hervorgeht, wird als ‚Samadhi‘ bezeichnet. Dies ist ein nicht-dualistischer Bewusstseinszustand, die Erfahrung der Einheit von Subjekt und Objekt, die eine Voraussetzung fĂŒr das Entwickeln der verschiedenen Stufen der Meditation ist.

Durch ruhiges Verweilen zur Mahamudra

ShamathaBei ĂŒberragenden Menschen geschieht der Samadhi des ruhigen Verweilens in Einheit mit besonderer Einsicht spontan, einfach durch das direkte Schauen auf die Natur jedweder entstehenden Gedanken, sobald sie beginnen. FĂŒr AnfĂ€nger in der Meditation, die nicht viel Übung aus vergangenen Leben besitzen, ist es jedoch angemessen, dass sie entsprechend der richtig verstandenen Reihenfolge praktizieren, ohne falschen RĂŒckschlĂŒssen zu folgen.

Khenpo Könchog Tamphel ĂŒbernahm die Aufgabe, den wunderbaren Text ‚Durch Ruhiges Verweilen zur Mahamudra – Die Methoden, um schrittweise Geistige Ruhe zu erlangen – Die Kernanweisungen des Guru, durch Erfahrung zum Vorschein gebracht‘ (ins Englische) zu ĂŒbersetzen, der sehr deutlich die schrittweisen Methoden zur Entwicklung einer makellosen Meditation veranschaulicht. Die deutsche Ausgabe wurde 2010 im DKV veröffentlicht.

Der Text beruht auf den Werken frĂŒherer KagyĂŒ-Meister, den Lehren, die der Autor von seinem Wurzel-Guru und dessen engstem SchĂŒler gehört hat, sowie seinem eigenen VerstĂ€ndnis und seiner Erfahrung. Es werden sowohl fĂŒr AnfĂ€nger als auch fĂŒr Fortgeschrittene wichtige RatschlĂ€ge zur Übung des ruhigen Verweilens und fĂŒr den Umgang mit auftretenden Hindernissen gegeben. Sie ergĂ€nzen die allgemeinen ErklĂ€rungen und Anleitungen des spirituellen Lehrers und unterstĂŒtzen das VerstĂ€ndnis der unterschiedlichen Stufen der Übungen, die zu den hohen Verwirklichungen fĂŒhren.

Aus dem Vorwort von Khenpo Könchog Tamphel

Ruhiges VerweilenDer Meister des Dharma, Kyobpa Jigten Sumgön, hat gesagt, dass der Dharma der vorbereitenden Übungen weit wichtiger ist als der Dharma des Hauptteils der Praxis. Deshalb ist die Übung des ruhigen Verweilens[1] fĂŒr die durchschnittlichen Praktizierenden der Meditation wichtiger als irgendetwas anderes. Wenn Mahamudra vollendete Poesie ist, ist ruhiges Verweilen das Alphabet. Wie das RĂŒckgrat im menschlichen Körper, bleibt ruhiges Verweilen in jeder Meditation wichtig. Als ein notwendiger Bestandteil kann es in keiner Meditation umgangen werden. WĂ€hrend meiner GesprĂ€che mit vielen Praktizierenden in der ganzen Welt habe ich sehr viel Interesse an Meditationen auf hoher Stufe wie Mahamudra und Mahasandhi[2] bemerkt. Ich habe sogar gehört, dass manche ruhiges Verweilen ‚die Kindergarten-Meditation‘ genannt haben. Aber kann jemand jemals erwachsen werden, ohne zuerst ein Kind zu sein? Ich (Khenpo Tamphel) ĂŒbernahm die Aufgabe, diesen wunderbaren Text zu ĂŒbersetzen, da er sehr deutlich die schrittweisen Methoden zur Entwicklung einer makellosen Meditation veranschaulicht.

[1] skr.: Shamatha; tib.: zhi gnas, Shine; dt. auch: geistige Ruhe.
[2] skr.: Mahā ati; tib.: rdzogs chen, Dzogchen; dt.: die große Vollendung.