Die Entwicklung geistiger Ruhe (skr. Shamatha, tib. Shine)

Die Entfaltung von geistiger Ruhe ist eine tiefe Meditation der Befreiung von Ablenkung. Durch die Sammlung des Geistes auf ein einziges Objekt tritt allm├Ąhlich eine Beruhigung der Geistest├Ątigkeiten ein, wodurch der Geist konzentriert und freudig bei dem Objekt der Betrachtung verweilen kann. Die Sammlung des Geistes auf ein Objekt, die aus der Beruhigung der Geistest├Ątigkeit hervorgeht, wird als ÔÇÜSamadhiÔÇś bezeichnet. Dies ist ein nicht-dualistischer Bewusstseinszustand, die Erfahrung der Einheit von Subjekt und Objekt, die eine Voraussetzung f├╝r das Entwickeln der verschiedenen Stufen der Meditation ist.

Durch ruhiges Verweilen zur Mahamudra

ShamathaBei ├╝berragenden Menschen geschieht der Samadhi des ruhigen Verweilens in Einheit mit besonderer Einsicht spontan, einfach durch das direkte Schauen auf die Natur jedweder entstehenden Gedanken, sobald sie beginnen. F├╝r Anf├Ąnger in der Meditation, die nicht viel ├ťbung aus vergangenen Leben besitzen, ist es jedoch angemessen, dass sie entsprechend der richtig verstandenen Reihenfolge praktizieren, ohne falschen R├╝ckschl├╝ssen zu folgen.

Khenpo K├Ânchog Tamphel ├╝bernahm die Aufgabe, den wunderbaren Text ÔÇÜDurch Ruhiges Verweilen zur Mahamudra ÔÇô Die Methoden, um schrittweise Geistige Ruhe zu erlangen ÔÇô Die Kernanweisungen des Guru, durch Erfahrung zum Vorschein gebrachtÔÇś (ins Englische) zu ├╝bersetzen, der sehr deutlich die schrittweisen Methoden zur Entwicklung einer makellosen Meditation veranschaulicht. Die deutsche Ausgabe wurde 2010 im DKV ver├Âffentlicht.

Der Text beruht auf den Werken fr├╝herer Kagy├╝-Meister, den Lehren, die der Autor von seinem Wurzel-Guru und dessen engstem Sch├╝ler geh├Ârt hat, sowie seinem eigenen Verst├Ąndnis und seiner Erfahrung. Es werden sowohl f├╝r Anf├Ąnger als auch f├╝r Fortgeschrittene wichtige Ratschl├Ąge zur ├ťbung des ruhigen Verweilens und f├╝r den Umgang mit auftretenden Hindernissen gegeben. Sie erg├Ąnzen die allgemeinen Erkl├Ąrungen und Anleitungen des spirituellen Lehrers und unterst├╝tzen das Verst├Ąndnis der unterschiedlichen Stufen der ├ťbungen, die zu den hohen Verwirklichungen f├╝hren.

Aus dem Vorwort von Khenpo K├Ânchog Tamphel

Ruhiges VerweilenDer Meister des Dharma, Kyobpa Jigten Sumg├Ân, hat gesagt, dass der Dharma der vorbereitenden ├ťbungen weit wichtiger ist als der Dharma des Hauptteils der Praxis. Deshalb ist die ├ťbung des ruhigen Verweilens[1] f├╝r die durchschnittlichen Praktizierenden der Meditation wichtiger als irgendetwas anderes. Wenn Mahamudra vollendete Poesie ist, ist ruhiges Verweilen das Alphabet. Wie das R├╝ckgrat im menschlichen K├Ârper, bleibt ruhiges Verweilen in jeder Meditation wichtig. Als ein notwendiger Bestandteil kann es in keiner Meditation umgangen werden. W├Ąhrend meiner Gespr├Ąche mit vielen Praktizierenden in der ganzen Welt habe ich sehr viel Interesse an Meditationen auf hoher Stufe wie Mahamudra und Mahasandhi[2] bemerkt. Ich habe sogar geh├Ârt, dass manche ruhiges Verweilen ÔÇÜdie Kindergarten-MeditationÔÇś genannt haben. Aber kann jemand jemals erwachsen werden, ohne zuerst ein Kind zu sein? Ich (Khenpo Tamphel) ├╝bernahm die Aufgabe, diesen wunderbaren Text zu ├╝bersetzen, da er sehr deutlich die schrittweisen Methoden zur Entwicklung einer makellosen Meditation veranschaulicht.

[1] skr.: Shamatha; tib.: zhi gnas, Shine; dt. auch: geistige Ruhe.
[2] skr.: Mah─ü ati; tib.: rdzogs chen, Dzogchen; dt.: die gro├če Vollendung.